鸟语蝉鸣、泉水叮咚……这些大自然的声音或许普通人已经习惯，但对于听障人士来说，却是他们一直渴望听到的天籁之音。据世界卫生组织统计，全球目前有超过4.66亿听障人士，其中我国近3000万人，因此,关注耳部健康刻不容缓。

　　年轻人出现耳聋的比例越来越高。耳朵里出现嘈杂的响声，很多人可能都有过这样的经历，但一般不会放在心上。如果一直不关注耳部健康，长时间在酒吧、KTV等噪声较大的场所逗留，就很有可能引起突发性耳聋。

　　影响耳部健康的不良习惯有很多种：频繁使用不洁净的棉签挖耳朵，造成外耳道炎症甚至鼓膜穿孔；此外，有不少爱游泳的人容易得中耳炎，还有经常熬夜或者戴耳机的人，容易出现耳供血不足而引起耳聋、耳鸣。

　　一般来说，周围的噪声一旦超过50分贝，耳朵就会出现不适症状。70分贝以上时，可能会导致人心烦意乱、精神不集中，而长期接触85分贝以上的噪声，会使得听力减退，150分贝以上的噪声，甚至会危及生命。

　　耳聋如今已经不再是老年人的“专利”了。随着生活节奏加快，压力越来越大、熬夜频繁，年轻人出现耳聋的比例越来越高，突发性耳聋，多数由内耳病毒感染或内耳血管堵塞硬化引起。

　　耳鸣可能是耳聋的前兆。耳鸣的原因有很多种，一些是因为外耳道霉菌，一般都是不正确地长期挖耳引起，到医院进行正规治疗都可以痊愈。还有一些，是长期中耳流脓使耳部神经受累引起的，也就是我们所说的中耳炎，属于内耳疾病。

　　内耳疾病引起的耳鸣，多是由于内耳细胞受损引起的神经性耳鸣。内耳疾病的病因包括老年性改变、听神经瘤、耳部血管堵塞等，这种耳鸣是最常见，也是最难治疗的。耳鸣往往是耳聋的“先锋”，不及时治疗，严重者就可能出现耳聋的症状，损害耳部听力健康。

　　谁都想感知这个鸟语花香的世界，可一旦失去听力，万物就会变得黯然无光。那么，在日常生活中，我们应该如何保护自己的耳朵呢？

　　保护听力。首先要让耳朵避免噪声伤害，平时不要长时间佩戴耳机，使用耳机时注意调低音量。一些长期处于噪声污染中的人，还应该使用隔音用的耳塞、耳罩等，避免听力损伤。

　　洗澡耳朵进水，一般不建议自己掏，因为无法掌握安全距离，容易自己把鼓膜捅破，造成耳部受损。耳朵进水，一般可以通过踮脚蹦跳的方法让水流出来。如果进水实在难受，又不方便去医院，大家一定要选规范消毒的棉签掏耳朵。成年人自己掏耳朵时，深入外耳道的距离不宜超过1.5厘米。

　　网易体育直播耳部健康问题，还得从养成良好的生活习惯做起。饮食方面，一定要少吃胆固醇及脂肪含量很高的食物，否则容易造成内耳血管硬化痉挛。睡眠方面，切忌熬夜，否则对耳朵的危害有不可逆的伤害。