生活中，不少人因在旅途中久坐不动，身体拉响了“警报”。近日，患者贾女士乘坐自驾车从贵州回临海，下车后胸闷不适、双腿乏力、头晕，后症状加重，突发晕厥。紧急送医后通过一系列检查，判断为肺栓塞。经过治疗后，终于把她从死亡线上拉了回来。

　　贾女士为什么会发生肺栓塞？因为她在发病前连续乘车70个小时，这期间几乎未做任何活动，导致下肢静脉血栓，栓子脱落，被回心血液带到肺内，发生了肺栓塞。类似的情况也叫作经济舱综合征。经济舱综合征不仅仅发生在长时间飞行时，还包括长时间坐车(火车、汽车等等)。

　　那么，血栓“跑”到心肺会有什么症状？市二医院ICU主任邵绍鲲介绍，血栓顺着静脉血管一路回流到心脏、肺部后，由于肺内血管越来越细，血栓必然会堵住肺部血管，一旦肺部血管被大面积的血栓堵住，患者就会出现呼吸困难、咳嗽、胸痛等紧急症状，严重的会导致死亡。

　　邵绍鲲提醒市民，长时间乘坐交通工具时，最好隔段时间就起来活动活动。如果车上空间有限不方便走动，可以做下肢按摩，或是做腿部的屈伸和旋转脚踝运动，来促进血液的回流。同时注意多喝水，有助于稀释血液，避免血液黏稠而形成血栓。一旦出现乏力、下肢肿胀、胸闷、气短、胸口疼痛等不适症状，应尽早就医。

　　怎么预防经济舱综合征？

　　一、在坐飞机或坐车途中，要尽量多活动，每隔半个小时就应活动一下身体，让血液流通。

　　二、旅行时，尽量穿宽松柔软的衣服和鞋。

　　三、补充水分。尤其长时间处于空调环境中，每小时最好补充200ml的水，避免酒精及含有咖啡因的饮料(咖啡因利尿)。

　　四、避免交叉腿，避免膝关节背面受压。

　　五、避免长时间睡眠，因为坐姿睡眠时不利于下肢血液回流。

　　六、自行开车时应每2至3小时下车活动肢体，乘车乘机则定时起身活动。

　　七、对于血栓高危人群，建议穿医用弹力袜，预防血栓。

　　八、脚的运动：每小时要做3到5分钟的脚部运动，包括脚尖、脚指及膝盖运动。